[中關(guān)村(000931,股吧)在線健康頻道資訊]近日，家住江蘇省江陰的小夏在得知冬季泡腳有改善睡眠的益處后，就給母親姚女士買一個(gè)足浴桶，希望能改善他母親睡眠質(zhì)量不好的情況。然而姚女士在泡腳過程中感覺到胸悶頭暈，小夏在咨詢醫(yī)生后才明白，原來并非所有人都適合泡腳，看似簡(jiǎn)單的足浴盆也有不少門道。


別讓足浴盆泡壞了腦子（圖片來自璐瑤官網(wǎng)）
  那足浴盆泡腳有哪些注意事項(xiàng)呢：

  1、水溫控制

  足浴時(shí)要注意溫度適中，一般40至45度左右為宜，防止水溫過高灼傷皮膚，尤其是昏迷、生活不能自理者。最好能讓水溫按足部適應(yīng)逐步變熱。通常泡腳的初始溫度不應(yīng)超過40攝氏度，因?yàn)樽阍〕跏寄_的表皮溫度較低，如果放入溫差大于8攝氏度就會(huì)感覺到水比較燙，特別在冬天猶為明顯。所以最好是低于40攝氏度放腳下去
  ，待腳適應(yīng)后，緩慢加溫。

  2、時(shí)間控制

  足浴的時(shí)間在30至40分鐘為宜。最佳時(shí)間段是在泡腳時(shí)體會(huì)有出汗情況，如全身出透汗，時(shí)間應(yīng)為正好，但體虛者應(yīng)注意及時(shí)補(bǔ)水
  ，并不宜出太多汗。足浴時(shí)間都因身體狀況、環(huán)境等因素的不同而有較大的區(qū)別，一般說來，良好的身體狀況或在夏天環(huán)境溫度較高時(shí)，可適當(dāng)縮短時(shí)間，血液循環(huán)較差的朋友或冬天環(huán)境溫度較低時(shí)可延長(zhǎng)時(shí)間。

  3、注意不適人群

  不適宜人群

  有嚴(yán)重心臟病患者；腦溢血未治愈者；足部有炎癥，皮膚病，外傷或皮膚燙傷者；出血性疾病，敗血病等患者；對(duì)溫度感應(yīng)失去知覺者；嚴(yán)重血栓患者；心臟病患者；孕婦；小孩；對(duì)溫度感應(yīng)遲鈍者，都不適合足浴。

  4、其它注意事項(xiàng)

  飯前、飯后30分鐘不宜進(jìn)行足浴

  ，由于足浴時(shí)，足部血管擴(kuò)張，血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸的消化功能。在進(jìn)行足浴時(shí)，由于足部及下肢血管擴(kuò)張，血容量增加，可引起頭部急性貧血，出現(xiàn)頭暈、頭眩。出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，可用冷水洗足，使足部血管收縮，血流充分流向頭部，消除頭部急性貧血，緩解癥狀。

  先加水后通電,無(wú)水嚴(yán)禁使用，空燒會(huì)燒壞加熱管和水泵,導(dǎo)致足浴盆燒壞,不工作。過濾網(wǎng)要及時(shí)清洗
  ,防止臟物太多堵住加熱管,使溫控失靈，溫度調(diào)節(jié)失效,導(dǎo)致不加熱。毛巾勿放盆中，放進(jìn)去的話會(huì)堵住過濾網(wǎng)那個(gè)地方，導(dǎo)致水不能循環(huán)，會(huì)燒壞水泵。

  嚴(yán)禁直接加中藥

  ,如果藥渣被水泵吸進(jìn)去后會(huì)卡軸承，導(dǎo)致電機(jī)發(fā)出嗡嗡的響聲，嚴(yán)重直接不沖浪，水泵徹底卡死，要拆開水泵清洗。如要用藥的朋友,請(qǐng)先把藥熬成藥水，再倒入盆內(nèi)。足浴盆使用中嚴(yán)禁站立，以防盆體破裂，產(chǎn)生危險(xiǎn)。

  看了這么多，您是否了解使用足浴盆的注意事項(xiàng)了呢？從今天開始注意下吧。

（責(zé)任編輯：HN666）